زمین زیبای بسکتبال

اشتراک گذاری مطلب

محدودیت سنی :

در سنین 14-11 سالگی ورزش های کم برخورد مانند والیبال، بدمینتون، بسکتبال، فوتبال و دوچرخه سواری توصیه می شود

تکنیک ها :

در حالی که قد و آمادگی از پیش شرط های هر بازیکن بسکتبال محسوب می شود . مهارت های تکنیکی در کنترل و کار با توپ نیز بسیار اساسی است . اگر بازیکنی می خواهد پیشرفت کند باید در توانایی پاس دادن ، کار با توپ ، حفاظت آن از تیم رقیب و مهم تر از همه کسب امتیاز مهارت داشته باشد . بازیکنان همیشه در کار تیمی مشارکت دارند و چه در دفاع ( دفاع دو نفری برای کسب دوباره توپ ) و حمله ( سد کردن کار دفاعی تیم مقابل ) با هم همکاری می کنند . تکنیک های زیر از جمله تکنیک های رایج در باری بسکتبال است :حرکت ، پاس دادن ، حمل توپ ، شوت کردن

پرتاب ها :

در هنگام پرتاب توپ ، بازیکن باید قوانین خاصی را رعایت کند ؛ در غیر این صورت پرتاب او خطا محسوب می شود .

در پرتاب پنالتی حتما باید یک دست در کنار توپ و دست دیگر روی توپ باشد ؛ مثل حرف T در زبان انگلیسی . در پرتاب فقط باید مچ دست پرتاب کننده خم شود . پاها نیز به اندازه ی عرض شانه ها باز و زانو ها اندکی خم می شوند و پرتاب انجام می گیرد .

پرتاب سه گام در نزدیکی سبد انجام می شود . بازیکن حق دارد با توپ سه گام بردارد ؛ به شرط اینکه در سومین گام در حال پرتاب توپ به سوی سبد است.

اشتراک گذاری مطلب
تلگرام
واتساپ
پینترست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

عضویت در خبرنامه هیئت بسکتبال استان خوزستان
اطلاع از جدیدترین اخبار با عضویت در خبرنامه هیئت بسکتبال استان خوزستان

مقالات مرتبط